Enam Langkah Kurangi Sakit Pinggang

PERNAH mengalami sakit punggung? Jika pernah, Anda tidak sendirian. Sekitar delapan dari 10 orang pernah mengalami sakit punggung secara tiba-tiba atau berkepanjangan dalam kehidupan mereka. Kabar baiknya, Anda bisa meredakan gangguan ini dengan beragam cara. Berikut beberapa di antaranya:

Terapi fisik

tipe terapi fisik yang paling membantu untuk sakit punggung kronis adalah teknik tangan dalam menggerakkan jaringan lunak di punggung. Selain itu, teknik berikutnya yang juga efektif adalah latihan postur dan olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah.

Terapi Chiropractic

Terapi Chiroprarctic secara umum sama efektifnya dengan terapi fisik dan edukasi pasien dalam meredakan sakit punggung dengan menggunakan tangan atau perangkat lainnya untuk memanipulasi persendian tubuh. Studi-studi menunjukkan bahwa chiropractic efektif meradakan sakit punggung akut dan kronis.

Akupunktur

Sistem pengobatan tradisional China ini diyakini bekerja menyeimbangkan aliran energi dalam tubuh

Terapi pijat

Beberapa tipe pijat bisa membantu meredakan sakit punggung.

Mind-body therapy

Teknik-teknik yang bisa Anda coba adalah pencitraan terarah (guided imagery), hipnosis, biofeedback, terapi relaksasi dan terapi bicara.

Gerakan secara sadar (mindful movement)

Terapi ini termasuk yoga dan tai chi, yang bisa Anda temukan di banyak gym. Posisi dan tipe gerakan yang digunakan dinyatakan bisa membantu meredakan sakit punggung Anda

Sumber

Khasiat Madu Untuk Syaraf Mata

Manfaat madu telah teruji untuk mengobati dan memperbaiki kondisi mata. Pada tahun 1981 Dr. Emara M.H, Kepala jurusan Dokter syaraf Mata di Al-Mansura University, telah berhasil membuktikan keampuhan madu untuk mengobati peradangan pada kornea mata, kebutaan pada kornea mata yang disebabkan oleh virus herpes, serta peradangan dan dehidrasi pada konjungtiva (selaput pada kelopak mata).

Metode pengobatan mata dengan madu

Madu yang digunakan adalah madu pilihan yang telah disterilkan. Penggunaanya adalah dengan cara diteteskan 1-2 tetes madu. Terapi ini biasanya akan menyebabkan mata menjadi perih untuk beberapa saat dengan disertai keluarnya air mata. Setelah ditetesin madu mata kondisi mata umumnya akan membaik 85% dan penglihatan menjadi lebih terang.

Hasil Penelitian terapi madu sebagai obat tetes mata.Sebagian besar pasien mata yang ditangani dalam penelitian menggunakan madu menunjukan hasil yang menggembirakan.

Berikut ini table hasil penelitian penyembuhan penyakit mata dengan madu sebagai obat tetes mata

Kondisi Penyakit Jumlah Pasien Sembuh Belum membaik

Radang kornea 30

26 (86%)

4 (13%)

Radang kornea disebabkan virus 18

15 (83%)

3 (16%)

Radang mata kronis 14

12 (85%)

2 (15%)

Dehidrasi pada konjungtiva 9

8 (88%)

1 (12%)

Peradangan kronis pada permukaan kelopak mata 15

12 (80%)

3 (20%)

Sumber

Teknik Terapi Chiropractic

Di dalam Chiropractic dikenal adanya teknik manipulasi. Seperti bagaimanakah itu ?

Manipulasi tulang belakang merupakan terapi utama yang dipakai Chiropractor. Yang paling umum adalah :

* Teknik memanipulasi dengan tekanan langsung (direct thrust techniques), Bagian tubuh tertentu ditekan dengan gerakan tangan yang cepat dan bertenaga. Juga dikenal dengan high velocity thrust (gerakan berkecepatan tinggi) dan merupakan terapi utama. Teknik ini memanfaatkan bagian tangan yang berbeda untuk memberi tekanan pada sendi yang berbeda. Misalnya jari tengah dan telunjuk digunakan untuk membetulkan tulang leher, sedang tulang pergelangan tangan dipakai untuk memperbaikik bagian thorax dan bagian lumbago. Ada pula gerakan tarikan pada bagian sendi sampai terdengar bunyi ‘klik’ yang keras saat terjadi geseran sendi.

* Teknik manipulasi tidak langsung (indirect thrust techniques), cara ini digunakan jika pasien tidak nyaman dengan teknik diatas. Dengan cara ini dibutuhkan beberapa menit untuk menarik sendi dengan perlahan.

* Teknik manipulasi untuk jaringan lembut (soft tissue techniques), Cara ini sering digunakan sebagai persiapan untuk mengurangi kekejangan otot dan melenturkan sendi sebelum melakukan teknik manipulasi dilakukan. Teknik ini juga digunakan untuk mengendurkan titik-titik tertentu seperti titik-titik pada akupunktur atau refleksiologi agar menjadi lentur, untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman saat dilakukan manipulasi.

Teknik-teknik ini dikembangkan terus sampai kini kurang lebih ada 150 teknik manipulasi. Setiap chiropractor dituntut untuk menguasai teknik manipulasi yang tepat untuk setiap kasus.

Sumber

Cara Mengurangi Dampak Buruk Monitor

Salah satu dampak negatif dari penggunaan monitor adalah radiasi dari monitor itu sendiri yang dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama mata. Pengaturan monitor yang kurang baik dapat menimbulkan penyakit seperti mengalami kelelahan mata yang berlebihan bahkan bisa berujung pada penyakit mata seperti rabun jauh misalnya. Ada beberapa tips agar monitor terasa nyaman di mata anda sehingga tidak akan berdampak negatif bagi kesehatan.

Anda bisa melakukan pengaturan-pengaturan berikut ini:

OSD (On Screen Display)

OSD (On Screen Display) adalah tombol-tombol pada monitor yang berfungsi untuk melakukan konfigurasi monitor seperti tingkat kontras (Contrast), tingkat terang dan gelap (Brightness) dan sebagainya. Gunakanlah pengaturan OSD yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan anda terutama 2 pilihan utama tadi

Istirahatkan Mata Pada Jangka Waktu Tertentu

Jika anda berada dalam waktu yang lama di depan monitor, istirahatkanlah mata anda setiap 2 – 3 jam sekali selama 10 – 15 menit. Anda bisa pergi ke luar ruangan, arahkan mata ke tempat yang jauh. Ini sangat berperan untuk melenturkan kembali urat – urat mata sehingga dapat membuat mata anda segar kembali.

Atur Resolusi yang Tepat

Monitor keluaran terbaru dapat memberikan tingkat resolusi yang tinggi sekali sehingga tulisan-tulisan pada layar kelihatan sangat kecil. Namun jika anda merasa kesulitan (untuk baca misalnya), lebih baik anda menurukan resolusi layar sehingga kelihatan cocok dan nyaman menurut ukuran anda, misalkan menggunakan resolusi 1024 X 768 atau 1152 X 864 pixels

Sumber

Mengatasi Berbagai Macam Keluhan Asam Urat

Asam Urat sering dialami oleh banyak orang sekarang ini. Bahkan, orang yang masih tergolong muda juga sering ditimpa penyakit ini. Sebenarnya, seperti apa penyakit ini? Apa saja gejala, penyebab, dan solusinya? Serta makanan apa yang menjadi pantangan?

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Sumber

Khasiat Noni Tahiti Mampu Sembuhkan Kanker

Ratusan riset ilmiah telah di lakukan para saintis bidang kesehatan untuk mendapatkan kandungan Proxeronine dan mereka menemukannya dalam buah Noni Tahiti, Zat tersebut berhasil merevitalisasi & meregenerasi Sel yang telah mati hingga berfungsi lagi, secara alami mampu meningkatkan sistim kekebalan tubuh seseorang, meningkatkan fungsi dari sel dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh, baik yang diakibatkan berbagai penyakit atau proses penuaan. Mampu melawan kanker ganas dan berfungsi sangat baik dalam penyembuhannya.

Kanker dalam tubuh berarti hilangnya kontrol selular dalam tubuh, sehingga pertumbuhan sel yang tidak baik menjadi tidak terkontrol. Sel-sel kanker ini akan menyerang jaringan lokal, berpindah ketempat lain dan berkembang biak.

Kanker sendiri bermula dari sel yang bermutasi dan berubah. Sel abnormal ini mempertahankan mutasinya melalui proses reproduksi sel meskipun terdapat usaha dari sistem pertahanan tubuh yang berusaha mengeleminasi sel-sel abnormal. Sel-sel yang bermutasi ini (berasal dari DNA yang abnormal) kemudian bergerak ke sekujur tubuh dan berdiam di satu atau lebih organ tubuh. Saat ini ada lebih dari seratus jenis kanker yang tumbuh dalam tubuh manusia.

Noni tahiti bermanfaat untuk pengobatan kanker karena Noni tahiti bekerja ditingkat selular. Lebih jauh lagi dipercaya bahwa Noni tahiti meningkatkan struktur selular yang di hancurkan oleh kanker.

Beberapa penelitian lain telah dilakukan di laboratorium-laboratorium untuk menegaskan kemampuan Noni tahiti untuk melawan kanker. Dalam suatu penelitian, empat orang ilmuwan dari Jepang menyuntikkan sel ras (sel yang menjadi pemicu bagi pertumbuhan yang merusak) dengan substansi yang disebut damnacanthal yang ditemukan dalam Noni tahiti.

Mereka mengobservasi bahwa pemberian damnachantal ternyata menghambat reproduksi sel ras secara signifikan. Damnachantal adalah suatu substansi didalam Noni tahiti yang di percaya sebagai agen anti kanker.

Sumber

Obat Kanker Dalam Ilmu Pengobatan Cina

Sebuah obat rakyat terkenal dari teknik pengobatan ilmu Cina mungkin bisa menjadi solusi terapi kanker di masa depan. Obat-obat kanker saat ini menggunakan jalan memakai racun sel yang kuat untuk membunuh semua sel-sel tubuh secara lambat.

Memang dengan dosis yang optimal sel-sel kanker dapat dihancurkan, tetapi bersamaan itu menyebabkan kerusakan terhadap sel-sel tubuh dan sejumlah sel tubuh akan mati bersama dengan sel-sel kanker. Obat China ini bisa membedakan antara sel-sel tubuh yang sehat dari sel kanker yang berpenyakit dan hanya menyerang sel-sel yang sakit.

Artimisia annua adalah tanaman obat legendaris pengobatan China, yang sekarang terutama digunakan untuk melawan malaria dan penyakit infeksi. Obat malaria yang sudah lama terkenal ini juga sangat efektif untuk pengobatan kanker. Di bawah kondisi laboratorium, zat ini menunjukan bahwa ia bisa membunuh sel-sel kanker dengan efektif.Keunggulan zat ini yaitu pada saat percobaan diketahui bahwa zat tidak menyerang sel-sel kanker payudara yang sehat di sekitarnya. Obat-obat terapi kemo yang banyak digunakan sekarang mempunyai kelemahan serius, yaitu sangat beracun bagi sel-sel tubuh yang sehat dan dengan itu bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Tetapi bagaimana zat tersebut bisa berhasil memilih sel-sel yang sakit dan menghancurkan sel-sel kanker ini? Sel-sel kanker memerlukan banyak zat besi untuk memperbanyak DNA, bila mereka berkembang biak,” tutur Profesor Lai. Ini artinya bahwa sel-sel kanker harus diberikan konsentrasi besi yang lebih tinggi dari pada sel-sel normal.

zat Artemisinin bukanlah barang baru. Sejak zaman kuno sudah ribuan tahun lamanya tanaman Artemesia digunakan untuk melawan sejumlah keluhan di China. Catatan tentang Artemesia sebagai obat sudah ada sejak dinasti Han pada abad ke dua sebelum masehi.

sumber

Pengobatan Tradisional Cina Yang Unik

Pada dunia Barat, pengobatan tradisional cina dianggap sebagai pengobatan alternatif. Bagaimanapun, di Republik Rakyat Cina dan Taiwan, hal ini menjadi bagian tak terpisahkan dengan sistem kesehatan.

Pengobatan tradisional merupakan bentuk intervensi terapi yang tidak invasif, berakar dari kepercayaan kuno, termasuk di dalamnya konsep kepercayaan kuno. Pada abd ke-19, para praktisi pengobatan tradisional ini masih memiliki pengetahuan yang terbatas mengenai penyakit infeksi, dan pemahaman ilmu kedokteran Barat seperti biokimia. Mereka menggunakan teori-teori yang telah berumur ribuan tahun yang didasarkan pengalaman dan pengamatan serta sebuah sistem prosedur yang menjadi dasar pengobatan dan diagnosis.

Tidak seperti beberapa bentuk pengobatan tradisional yang telah punah, pengobatan tradisional Tionghoa kini menjadi bagian dari pengobatan modern dan bagian sistem kesehatan di Cina. Dalam beberapa dekade belakangan ini, banyak ahli kedokteran Barat yang juga meneliti kebenaran pengobatan tradisional Tionghoa ini.

Pengobatan tradisional Cina sering diterapkan dalam membantu penanganan efek samping kemoterapi, membantu perawatan keteragantungan obat terlarangan, dan merawat berbagai kondisi kronis yang oleh pengobatan konvensional dianggap mustahil untuk disembuhkan.

sumber

Metode Pengobatan Cina Ala Cikung

Chikung adalah praktek pengobatan tradisional yang dilakukan di Cina dan telah berkembang selama beberapa ribu tahun. Praktek pengobatan termasuk pengobatan herbal, akupunktur, dan pijat Tui Na. Pengobatan ini digolongkan dalam kedokteran Timur, yang mana termasuk pengobatan tradisional Asia Timur lainnya seperti Kampo (Jepang) dan Korea.

Pengobatan Tradisional Tionghoa percaya bahwa segala proses dalam tubuh manusia berhubungan dan berinteraksi dengan lingkungan. Oleh karena itu, penyakit disebabkan oleh ketidakharmonisan antara lingkungan di dalam dan di luar tubuh seseorang. Gejala ketidakseimbangan ini digunakan dalam pemahaman, pengobatan, dan pencegahan penyakit.

Teori yang digunakan dalam pengobatan ini didasarkan pada beberapa acuan filsafat termasuk teori Yin-yang, lima unsur (Wu-xing), sistem meridian tubuh manusia (Jing-luo), teori organ Zang Fu, dan lainnya. Diagnosis dan perawatan dirujuk pada konsep tersebut. Pengobatan tradisional Cina tidak jarang berselisih dengan kedokteran Barat, namun beberapa praktisi mengombinasikannya dengan prinsip kedokteran berdasarkan pembuktian.

Konsep Yin Yang atau Yinyang berasal dari filsafat Cina dan metafisika kuno yang menjelaskan setiap benda di alam semesta memiliki polaritas abadi berupa dua kekuatan utama yang selalu berlawanan tapi selalu melengkapi. Yin bersifat pasif, sedih, gelap, feminin, responsif, dan dikaitkan dengan malam. Yang bersifat aktif, terang, maskulin, agresif, dan dikaitkan dengan siang. Yin disimbolkan dengan air, sedangkan Yang disimbolkan dengan api.

Yin (feminin, hitam, bersifat pasif) dan Yang (maskulin, terang, bersifat aktif) adalah dua elemen yang saling melengkapi. Setiap kekuatan di alam dianggap memiliki keadaan Yin dan Yang.Kemungkinan besar teori Yin dan Yang berasal dari ajaran agama agraris zaman kuno. Konsep Yin Yang dikenal dalam Taoisme dan Konfusianisme, walaupun kata Yin Yang hanya muncul sekali dalam kitab Tao Te Ching yang penuh dengan contoh dan penjelasan tentang konsep keseimbangan.

Konsep Yin Yang merupakan prinsip dasar dalam ilmu pengobatan Cina yang menetapkan setiap organ tubuh memiliki Yin dan Yang.

sumber

Pameran KGB Di Ramaikan Pebisnis Aromaterapi

Spa dan penggunaan aromaterapi, merupakan salah satu cara pengobatan yang bersifat holistik atau menyeluruh. Spa dan aromaterapi bukan hanya berupa perawatan untuk tubuh semata, namun juga bisa mengobati penyakit yang ada di tubuh, terutama wajah.

Berbagai macam produk perawatan spa dan aromaterapi untuk perawatan tubuh dan wajah, seperti masker dan scrub berbahan alami, teh beras merah, massage oil wijen, natural soap, hingga dupa lavender ditawarkan pebisnis aromatic di pameran Pesta Kesenian Bali (PKB) XXXII.

Menurut Owner Ananta Bali Aromatic, Ni Wayan Djani, selain di PKB ini, pihaknya kerap berpameran di dalam negeri maupun luar negeri. Seperti PPE, Inacraft, HaIai Expo Abu Dhabi , China International SME. ‘'Selain itu, kami juga telah bekerja sama dengan perusahaan dagang untuk menjual produk kami ke Hongkong , Australia , dan beberapa negara di Eropa,'' ujarnya.

Pihaknya mulai menggeluti bisnis jual aroma terapi dan material spa sejak 1993. Usahanya yang dinamai Ananta Bali Aromatic, telah menjadi lokomotif bagi beberapa petani dan penyuling atsiri, meski beberapa jenis bahan baku masih diimpor.

Pihaknya mengatur produksi dan pemasaran aneka produk yang diracik tangan-tangan terampil para perajinnya, seperti gram mandi, minyak pijat, dan batang-batang dupa. ‘'Kami juga memproduksi bubuk pembersih keramik,'' ungkapnya.

Bahan bakunya seperti minyak nilam, kenanga, cengkih, dan jasmine, diperoleh dari petani penyuling atsiri di Banyuwangi, Malang , Yogyakarta , hingga Bogor . Mengenai harga minyak nilam yang dibelinya Rp 400.000-Rp 600.000 per liter, sedangkan minyak kenanga Rp 800.000 per liter. ‘'Kami membeli langsung, mereka memang sudah menjadi langganan kami,'' jelasnya.Di samping pasokan dari petani, sebagian bahan baku yang belum dibuat oleh industri lokal harus dibelinya dari para importir, seperti minyak cendana, serta fragrance lavender, dan pewangi green tea.

sumber

Jenis Minyak Angin Aromaterapi

Minyak Angin merupakan salah satu jenis obat yang turun temurun masih dipakai hingga saat ini adalah minyak angin.Dalam perjalanan tidak lupa minyak angin selalu dibawa, untuk menghilangkan mual akibat mabuk perjalanan.

Minyak angin juga dipakai untuk menghilangkan rasa dingin dan mengurangi pegal-pegal.Nah kini ada juga minyak angin jenis aromatherapy. Apa bedanya? tentu saja sesuai namanya yaitu dengan tambahan aroma yang khas yang mempunyai efek relaksasi terhadap otak.

Minyak angin aromaterapi terbuat dari Menthol, Champhor dan essential oil.Aromatherapy atau aromaterapi sendiri berarti istilah generik bagi salah satu jenis pengobatan alternatif yang menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, dikenal sebagai minyak esensial, dan senyawa aromatik lainnya dari tumbuhan yang bertujuan untuk mempengaruhi suasana hati atau kesehatan seseorang, yang sering digabungkan dengan praktek pengobatan alternatif.

Jenis minyak esensial bermacam-macam tergantung proses distilasi yang hanya memulihkan fitomolekul ringan.Aromaterapi sudah ada sejak 6000 tahun yang lalu. Kata “aromaterapi” digunakan oleh kimiawan Perancis Rene-Maurice Gattefosse pada tahun 1920-an, yang mencurahkan hidupnya untuk meneliti sifat penyembuhan minyak esensial setelah musibah laboratorium parfumnya. Manfaat minyak angin jenis ini yaitu meringankan sakit kepala, meredakan perut kembung, masuk angin, mabuk perjalanan, meringankan gejala flu. Juga berfungsi sebagai inhaler (hidung tersumbat karena flu).

sumber

bisnis Aroma Terapi Yang Cukup Menjanjikan

Konsep ‘back to nature’ benar-benar menyihir minat konsumen terhadap produk-produk aromaterapi dan perawatan kecantikan tradisional. Kini, kebutuhan akan produk herbal ini terus bertumbuh Kenyataan ini membuka peluang pasar bagi pelaku usaha di bisnis ini. Karena itu, wajar jika saat ini cukup mudah mendapatkan produk aromaterapi dalam berbagai jenis, model dan aromanya. Mulai gerai-gerai di pusat perbelanjaan, salon-salon kecantikan hingga spa atau pusat perawatan tubuh, menyediakan produk-produk ini. Pembelinya pun terus meningkat dan berasal dari beragam segmen dan usia.

Ada dua jenis aromaterapi yang ada di pasar, yakni dihirup dan dioles. Kalau dioles cara kerjanya melalui pembuluh kulit dan masuk ke syaraf. Intinya, efek aromaterapi mengubah pikiran dan perasaan seseorang menjadi lebih tenang, konsentrasi, bahkan menyembuhkan beragam penyakit

Berkah wewangian aromaterapi pula yang membuat Anita, 37, menggeluti usaha ini. Bisnis coba-coba sejak 2003 itu membawanya menjadi ahli peramu wewangian. Dibantu sekitar 5 tenaga kerja, rata-rata ia mampu memproduksi 1.000 piece lilin aromaterapi per bulan. Pasarnya 80 persen untuk lokal, seperti Jakarta, Palembang, Pontianak, Balikpapan, Samarinda, Bali, Lombok, Kupang, Jogjakarta dan Jatim. Untuk pasar ekspor, produknya telah menembus Australia, Jepang, Amerika Serikat, dan Kanada.

Meski terbilang telah dikenal, toh Anita terus menciptakan aroma-aroma baru. Untuk meyakini ramuannya bisa diterima pasar, ia pun memakai sendiri wewangian itu. “Tak jarang orang yang saya temui tertarik dengan aromanya. Di sinilah teknik marketing saya, selain aktif pameran,” tandasnya.

sumber

Terapi Stres Dengan Bunga

PERSENJATAI diri dengan aroma terapi bunga saat dihadapkan dengan aktivitas padat dan penuh tekanan. Pasalnya, sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Jepang menemukan, wangi bunga bisa membantu Anda meredakan stres . Dalam studinya, para peneliti menemukan, linalool, aroma wangi bunga yang terdapat pada berbagai jenis tanaman seperti jeruk, anggur, lemon, kemangi dan lavender, bisa menekan zat kimia dan perubahan gen penyebab stres.

Menghirup linalool, menutut peneliti, akan menyebabkan penurunan kadar sel-sel imun penyebab stres dalam aliran darah. Selain itu, aroma ini juga mengurangi aktivitas lebih dari 100 gen yang bergerak lebih cepat saat stres.

Menghirup aroma dari tumbuhan, lanjut peneliti, telah dilakukan sejak abad kuno untuk mengurangi stres, melawan peradangan dan depresi, serta merangsang tidur nyenyak."Penelitian ini merupakan bukti ilmiah pertama yang mendukung klaim mengenai manfaat aroma ini dalam memerangi stress. Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry ini, para peneliti melakukan percobaan terhadap tikus di laboratorium. Sekelompok tikus diekspose dengan aroma linalool dalam situasi yang penuh tekanan. Para peneliti memonitor perubahan zat kimia dalam darah dan aktivitas gen. Selanjutnya, tikus dalam kelompok ini dibandingkan dengan tikus yang juga dalam kondisi stres tapi tanpa dipapar dengan linalool dan tikus-tikus yang tidak stres tanpa diekspose dengan linalool.

Hasil studi menemukan, meskipun kadar hormon stres ACTH dan corticosterone meningkat pada tikus yang stres dan terpapar linalool, tapi paparan linalool ini bisa mengembalikan aktivitas sel-sel imun yang berkaitan dengan stres hingga mendekati normal. Hasil dalam hal ini jauh lebih baik dibadingkan dengan tikus stres tanpa paparan linalool.

sumber

Beragam Teknik Aromaterapi

Aromaterapi adalah istilah yang dipakai untuk proses penyembuhan yang menggunakan sari tumbuhan aromatik murni. Tujuannya untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mental dan emosional.Sari tumbuhan aromatik yang dipakai diperoleh melalui berbagai macam cara pengolahan dan dikenal dengan nama minyak esensial (essential oil).

Minyak esensial merupakan sari tumbuhan hasil ekstraksi batang, daun, daun bunga, kulit buah, kulit kayu, biji, atau tangkai tumbuhan yang menghasilkan unsur aromatik tertentu. Minyak esensial didapat dengan metode cold expression, effleurage, macerate, ekstraksi solven, ekstraksi karbon dioksida dan distilasi uap.

Minyak esensial bekerja melalui 3 jalur : pencernaan, penciuman, dan penyerapan kulit. Dari tiga cara tersebut, proses inhalasi melalui penciuman merupakan cara yang paling efektif. Mekanisme kerja bahan aromaterapi adalah melalui sistem sirkulasi tubuh dan sistem penciuman.

Organ penciuman merupakan satu-satunya indera perasa dengan berbagai reseptor saraf yang berhubungan langsung dengan dunia luar dan merupakan saluran langsung ke otak. Hanya sejumlah 8 molekul sudah dapat memicu impuls elektris pada ujung saraf. Dibutuhkan kurang lebih sekitar 40 ujung saraf yang harus dirangsang sebelum seseorang sadar bau apa yang dicium.

Aromaterapi juga dapat memulihkan daya ingat seseorang, mengurangi stres dan depresi, meningkatkan produktivitas kerja serta dapat menenangkan kegelisahan pada anak-anak sebelum dioperasi

sumber

Questions to ask Interviewer

It would be nice if we can compile a list of questions you can ask your future employer. It should be serious questions that you can actually ask in an interview without blowing your chances of job offer.

To start off, how do I ask politely if the employer is a slave driver? Specifically what kind of overtime would the employer expect?

First of all start with compiling a list of questions you need answered to know if the position is a good fit for you. That one you listed could be asked with "What is the average hours worked? Are there times of the week, month or year that are busier and require overtime?"

I am always looking for ideas about questions to ask in an interview. I do a lot of contract jobs so I usually am interviewing at least once per year (often twice per year). I do research on the company first and prepare a list , but often the person doing the interview does like to go on at length about the department, accomplishments, and the company in-general. Or by the third interview someone has answered all the questions. Or the recruiter/agency fills you in on the details. So I' m looking forward to see what others post about this.

some strategies I use is that if the first person I interviewed with has told me something interesting, I' ll verify it by asking about it at later interviews for the career position. For example if the HR person tells me that everyone in the department has been there for 3 years or more, I' ll ask the hiring manager about turn-over. I' ve uncovered some mixed answers that have sent up red flags that way. I also like to key into the accomplishments or progress the hiring manager usually brings up at some point and then later ask for more information about that. For example "You mentioned earlier that in the past year you have managed to accomplish X. Can you tell me what you believe was the single most important factor or change you made to reach that goal and why it was so important?" I also sometimesask the hiring manager what they feel is the biggest mistake they' ve made in reaching their goals for the department. That one takes more guts to ask (and answer), so I judge carefully if they might take it the wrong way before deciding to ask or not..

How to face second interview

When you have done your first interview then you are called by interviewer to come for the second interview. So what do you do when (and if) it comes up this time? in fact you are really want this job.

What was the reason for being fired? The truth with a positive spin usually works the best. As in quickly what led to the firing and more so what you learned from it so it will not be an issue with them. Make sure they know whatever led to the firing with your last job will not lead to you getting fired again in the future.

Remember, a well constructed lie has many elements of truth in it.
Career Tips

agar all you can eat efektif

KOMPAS.com - Saat sedang ulang tahun dan ingin mentraktir teman-teman atau keluarga, paling aman mengajak mereka bersantap di restoran yang menyediakan paket buffet, atau "All You Can Eat". Paket ini menyajikan berbagai macam hidangan, lokal maupun internasional, sehingga bisa memenuhi selera siapa saja. Restoran dengan menu seperti ini memungkinkan kita untuk makan sepuasnya, sehingga kita pun lebih leluasa menghabiskan waktu untuk menikmati hidangan dan ngobrol.

Ada beberapa restoran yang memang dikenal dengan paket buffet-nya, seperti American Grill, Pronto, atau Hanamasa (masing-masing dengan hidangan khas Amerika, Italia, dan Jepang). Beberapa restoran hanya menyajikan menu khusus untuk buffet-nya, seperti The Duck King dengan menu steamboat, dan Oriental Cafe di Hotel Redtop untuk menu dimsum.

Restaurant yang terletak di hotel, seperti Peacock di Hotel Sultan atau Cafe Bogor di Hotel Borobudur, juga tak kalah legendaris. Cafe Bogor amat dikenal dengan sajian sop buntutnya yang lekker, sedangkan Peacock menjadi tempat pertemuan bisnis ataupun untuk santai bersama keluarga dan teman-teman. Restoran lain yang sedang jadi rising star antara lain Central Park di Hotel Manhattan, yang terkenal dengan lasagna-nya yang superduper yummy!

Anda penggemar makanan Indonesia? Jangan khawatir, ada kok restoran buffet yang khusus menyediakan hidangan Indonesia, yaitu The Buffet.

Berbagai rumah makan "all you can eat" ini biasanya menetapkan harga dasar, belum termasuk pajak. Oleh karena itu, pada bagian akhir harganya biasanya dicantumkan kode ++. Harga tersebut pada sebagian besar paket buffet juga belum termasuk minuman. Paling aman sih, Anda menanyakan lebih dulu apakah harga sudah termasuk minuman. Atau, pilih saja kafe yang menetapkan harga nett.

Karena konsep dari paket buffet adalah makan sepuasnya, sebaiknya Anda kosongkan perut dahulu sebelum bersantap di sini. Saat melihat hamparan makanan di atas meja, jangan langsung lapar mata. Bisa-bisa pada piring kedua Anda sudah tak sanggup menghabiskan.

Trik untuk dapat mencoba semua menu adalah dengan mengambil menu yang Anda inginkan sedikit-sedikit saja. Bila perlu, tak usah mengambil nasi, agar perut tak cepat kenyang.

Berikut adalah beberapa rumah makan yang menyediakan paket "all you can eat", dengan harga paket terbarunya. Silakan sharing di bawah bila Anda menemukan restoran lain dengan menu yang asyik, dan harga yang terjangkau.

* American Grill, pukul 11.00 -16.00 Rp 46.900++, Rp 49.900++ (dinner)
* The Buffet, Rp 91.500 nett
* Caza Suki, Rp 106.000 nett
* Central Park di Hotel Manhattan Casablanca, Rp 118.000++
* Cafe One, The Parklane Hotel, Breakfast buffet Rp 145.000++, lunch buffet Rp 155.000++, dinner buffet Rp 165.000++ (Minggu hanya breakfast dan dinner)
* Cafe Bogor Hotel Borobudur, Rp158.000++, hari Rabu Rp 168.000++, Sabtu Rp 178.000++
* The Duck King (Steamboat), Rp 148.000++
* Gang Gang Sullai (Mangga Dua Square dan La Piazza Kelapa Gading), Rp 75.000++
* Hanamasa, Rp 79.500++ (tanpa minum), Rp 88.500++ (makan-minum sepuasnya)
* Hartz Chicken Buffet, Rp 60.000 nett
* Kafe Pinang, Hotel Kristal Rp 150.000++ (Senin-Jumat)
* Oriental Cafe Hotel Redtop Pecenongan, buffet dimsum Rp 76.800++ (hari Minggu dan setiap tanggal merah)
* Paregu, Senin-Jumat Rp 85.000++, Sabtu-Minggu Rp 95.000++
* Peacock di Hotel Sultan, Rp 205.000 nett (dinner)
* Pelangi Cafe, Hotel Ambhara, Rp 155.000++ (Senin-Jumat)
* Pronto All You Can Eat Restaurant, Rp 76.450 nett
* SATOO di Hotel Shangrila, lunch (Senin-Sabtu) Rp 205.000 nett, (Minggu) Rp 249.000 nett. Dinner (Senin-Kamis) Rp 229.000 nett, (Jumat-Minggu) Rp 249.000 nett
* Samudera Suki Seafood Restaurant, Senin-Jumat Rp 103.000 nett/ dewasa, Rp 81.000 nett/ anak. Sabtu-Minggu dan tanggal merah Rp 115.000 nett/ dewasa, Rp 93.000 nett/ anak
* Viola Cafe, Grand Flora Hotel, minimum 10 orang, Rp 85.000++/ orang (lunch)
sumber: Kompas.com

Making Your Mark

Key elements for a lasting impression with your customers
This Week's focus: Unicycles, Foreigners and Free Publicity


My time in the South Island earlier this year was eventful. Amidst the myriad of accents, the flying unicycles, the dizzying altitudes and small armadas of insects, I found very little in the way of normalcy.

Naturally, they were celebrities. From my perch in the support van, I attempted (and often failed) to make myself useful to Connie, the superwoman who held everyone together, and I discovered something wonderful. When people think you're crazy, they're a lot nicer.

I became a hit with everyone I met, in Wanaka one of the riders received a hi five from a passing skater-boarder and went head over heels in mid pedal, I later met the sister of the flatmate of the offending skateboarder at a bar and engaged in a twenty minute conversation while Ken, the tour organizer, waited for the wine I had been sent to order. The riders were immortalized in a million photos from foreign cameras as tourists came to wonder whether this was a regular occurrence in New Zealand.

Reporters came from everywhere to meet the group; interviews were conducted at backpackers, on roadsides and at the occasional café. The jokes kept repeating themselves, I can tell you just about every unicycle joke in existence, and Ken has a bulging scrapbook of press clippings containing each and every one of those awful, awful one liners.

Let me reiterate my point to you though; these people are crazy. They tackled the steepest street in the world on unicycles, one of them punched a glacier (I still have the water from the chunk of ice that fell off), they rode 160km in one day through gale force winds, they even have their own slang, their own community, hell, they've got their own website.


The point?

These people didn't pay a cent for publicity, and everywhere we went I was hearing about them before they arrived. People love a nutter. They love a group of nutters even more. Ken sent out a simple press release, and bang, every newspaper in the South Island wants to meet this loony bunch.

So how can we harness this powerful tool of free publicity and twist it to suit our nefarious purposes? Well…

Gimmicks
Having something just that little bit strange about your business is a great conversation starter, it's a way of getting people laughing, and more importantly, getting them talking. An ongoing gimmick, even better, one that's interactive, is fantastic way to not only get attention, but to build your business a long lasting market presence, it also gives you a base from which to work your marketing, an ongoing theme, adding a consistency to your image.


Events
Organise something a little bit different, sponsor a teddy bears picnic, hold a funny hat day, if you do something a little wild, and then let people know, you'll attract interest, it's a great of throwing your name in a positive light. You can use it to reach out to your market and the people around them and reach them in a way that builds trust, because you took the first step without pushing them to buy. And better yet, you did it will they were laughing.


Press Releases
One of the best ways to get the word out to traditional publications is a press release, it doesn't have to be long, the press release for the SINZ tour was less than half a page, but it detailed when the riders would be in certain locations, what they were doing and generally outlined how funny and bizarre these people truly are. This was more than enough to entice reporters out to meet us as we entered and left towns, and the best part is, they did all the work. Ken, the tour organizer, simply had to email half a page to fifteen or so newspapers, and the word got round. People were talking about us days before we got to them, and you only had to mention a unicycle before people knew who you were. And what did it cost? Not a thing.

So be a little funky, and let the people come to you.

Wealth, Success, and Unicycles,

- Bridget Hughes

Bridget Hughes is a member of the team at www.learning4ever.com, a resource for business owners and entrepreneurs. She also works as a marketing consultant and webdesigner, and has a bad habit of getting into odd situations.

Get more than 8000 Job Vacancy and career tips in Jobs DB Indonesia

Employee Motivation: Key To Company Success

By: Jimm Chris

Imagine this: You're the owner of a seat MNC company that produces seating for wheelchairs, auditoriums, and cars. You have approximately 100 employees, 90 percent of which are upholsters, sewers, gluers, and material cutters. The other 10 percent are office staff. Basically, you have a diverse group of employees, each with different jobs, concerns, and needs. The big question is: How do you motivate all of these people?

Treat your employees in a good way and your company will turn out well:
If you are a smart business owner, you will realize that employee motivation at the workplace is vital to a company's success. If your employees don't appreciate their bosses, their job, and their company, then your business will not thrive.

Your employees must WANT to work at your company. They must have pride in their career, as well as the outcome that they are making. This about it this way: If your employees truly believe in what they are doing, they are most likely going to output a high-quality product in as promptly a manner as possible. In the end, your customers will benefit from this. Your company will benefit from this. And your employees will the gain from this. Success is truly a chain reaction that begins and ends with employee motivation.

Put yourself in the shoes of your employees:
So how do you get your diverse mix of employees motivated? Why would anyone want to wake up at 7 AM five days a week to sew material to make seats for wheelchairs?

Would you get up to do this if, hanging above your department, you saw photos of the disabled people using the seats you stitched? Would you get up to do this if you were able to voice your ideas for new seats to your boss and to the whole company in weekly meetings? Would you get up to do this if you were given pay incentives or other types of rewards for the number or quality grade of seats you got done in a month?

If you answered yes to even one of these questions, then you would be considered a motivated employee. At least one of these things would have challenged you and would have given you reason to come in to work.


Think about some vital points that enhance employee motivation:

• Every employee wants to feel appreciated in some way.
• Every employee wants to be given some sort of proof that what he or she did bettered the world, the community, or just the company in some sort of way.
• Every employee wants to feel that his or her opinion is at least heard - whether or not it is actually used. Having the opportunity to voice an opinion and bring new ideas to the table is a constructive thing for both an employee and a company.
• Every employee wants to be rewarded for a job well done. It is understandable that large raises and elaborate prizes cannot always be available. But sometimes a simple acknowledgement from an owner or a boss can mean a great deal.

As a business owner, or as a boss, understand that one wants to work hard only to end up feeling unappreciated in the end. In a corporate world where money and power appear to mean success, it is key to remember that without good employee motivation at the basic level nothing else would be possible.

Visit my blog at How To Get Motivated by clicking the link to read more articles on ways of getting motivated.

Build A Team

Claudia Brown talks about how building the right team will help your organization. Learn how picking the right people and creating the right environment can do wonders for your workplace.


Build a Team - The Right Team (There is a Difference)

Creating the right team is imperative to your success. A team is comprised of people who can bring necessary skill sets to the venture. A team is different from partners. Partners are financially and legally tied to the venture while team members are brought in to create and continue the process. Team members can be employees or sub-contactors.

These are people you can control - you get to pick them. You can use their services for as long as you like. If they don't work out as planned, you can find a different team member or you can find a place on the team where this person can be more effective.

Creating the right environment for the team is equally important. People will give their best when they feel that their services are being valued and that they are entrusted with producing a part of the success of the venture. Team members must have the same values as that of the venture and they must follow the same code of conduct consistent with your desired outcome. They must truly want the venture to be a success and feel that they are a part of that success. They must do their job well with the other team members.

Differences are encouraged only if they are presented in a positive fashion, recognizing the efforts of the others. Each team member must give more than they are asked for in their areas of expertise. This does not mean extra hours; it means do your jobs with heart and soul, working with the creative minds flowing, working with a positive mental attitude, and working together with the others so that all are winners.

What ideas do you have that will create a positive, successful team? How can you create this team and have each person feel that they are as important a part of the success of the venture as you are? Study successful entities to find out how they treat their team members. Find out what motivates team members in successful entities to keep them successful - is it money, power, trust, fear, etc.? Thinking these things out before you create the team will help you in putting together the right team for your venture.

You should write out all the positions of your team and keep updating it as you grow as when you grow you will need to change out some positions on your team. This is a big mistake that people make as they grow. They keep the same team members that were effective when they were small and they do not re-evaluate the need for replacing members who have not grown to levels where they are now needed. Therefore the overall team growth is limited by the lack of ability of one or more members. Just like upgrading your peer group, always be open to and active in upgrading your team members.

You must strive to place the right people on your team. This goes for all positions you pay for, including lawyers, accountants, advisors, sub contractors etc. Be clear on what is a must upfront and make the positions open as specific as possible.

If you are just starting out then make your team as simple and complete as possible. Just be sure that your team members are able to excel and have knowledge in the industry and direction you are going in. The last thing you want to do is to have to micromanage your team members. If you find you are doing so you have made a mistake and replace them right away.

Your team members must be proactive to your needs and outcome. If not replace them or place them in a position where they can be more effective. Please always keep in mind that in most cases you are paying for their services in one manner or another. Never pay a team member 100% upfront for their services as this always gives them something to aspire to. Placing the right team members in the right place will make your endeavor soar.

About the Author:

Doug and Claudia Brown use their 40 plus years of business building experiences to educate people on how to create six figures or more in 24 to 36 months or less. For more information, see their website at www.whatisyourplan.com